یکی از پر استرس ترین کلمه برای دانشجویان و دانش آموزان، کلمه ” امتحان” است! در این مقاله قصد داریم با صحبت در مورد نحوه مطالعه برای امتحان، کمی از بار استرس و اضراب این قشر عزیز جامعه، برداریم.

مگر مطالعه هم برای امتحان و غیر امتحان دارد؟

خیلی از افراد جامعه ما، اولین و آخرین کتاب هایی که مطالعه کرده اند، بر می گردد به ایام تحصیل!

قبل از دوران تحصیلی که در معمول کسی سواد نداشته، بعد از اتمام تحصیل هم افراد یا شاغل شده ( یا کار فنی یا آزاد یا خانه دار یا هر شغل دیگر!) و بخاطر همین دیگر سراغ کتابی نرفته است.

به معنای کلمه خودشان را فارغ التحصیل می کنند.

به همین خاطر فکر نمی کنند که روش های مطالعه ی دیگری نیز وجود داشته باشد.

لذا می گویند مگر مطالعه هم شب امتحانی و غیر از آن دارد؟

مطالعه کردن، انواع دارد که یکی از آن ها برای امتحان است که کتابی را میخوانیم و بر اساس آن پرسش های امتحان را پاسخ می گوییم.

کتاب هایی هستند که اگر بخواهیم بصورت امتحانی آن ها را مطالعه کنیم، صرفا به آن کتاب ها خیانت کرده ایم! کتابی مانند کتاب قرآن که قوانین و روش زندگی ما در آن نهفته است، سردمدار این کتاب هاست.

 

یکی از مهم ترین موارد: تمرکز

 

قبل از این که در بحث مطالعه وارد شویم، فکر میکنم در مورد قاتل مطالعات صحبت کنیم، بد نباشد!

یکی از مزاحم های مطالعه موثر، عدم تمرکز است.

جمله ای را میخوانیم، ذهنمان روی آن جمله قفل میشود، یاد خاطره ای می افتیم، یا غرق در تخیلات می شویم.

این در حالیست که چشمانمان در حالت خود کار در حال خواندن کلمات است! چشمانمان روی کلمات حرکت می کنند، اما حواسمان جای دیگرست!

گاهی می شود که بیشتر از دو صفحه می خوانیم اما می بینیم که هیچی نفهمیده ایم.

دوباره بر میگردیم قسمت هایی که نفهمیده ایم را شروع به مطالعه می کنیم، و باز هم میبینیم که دوباره اسیر همچین مشکلی شده ایم.

و بخاطر همچین مشکلی، خسته می شویم از کتاب و آن را کنار می گذاریم.

اکثر مشکلات هنگام مطالعه، بخاطر عدم وجود تمرکز است:

  • می بینیم که دو ساعت پای کتاب ادبیات نشسته ایم، ۶۰ صفحه رفته ایم جلو اما هیچی نفهمیده ایم!
  • بعد از ده دقیقه مطالعه، سرمان گیج می رود و خمیازه می کشیم و در خوابی عمیق و راحت فرو می رویم.
  • کتاب را بر میداریم، چند کلمه مطالعه میکنیم، حالاست که میبینیم همه چیز از جمله کلید چراغ اتاق جذابیت خاصی دارد و در فکر نوع ساخت آن فرو می رویم.
  • خودمان را با تراشیدن مداد و مرتب کردن جزوه ها مشغول میکنیم
  • خودتان را متقاعد می کنید که کارهای مهمتری از خواندن درست دارید.
  • و مشکلات دیگری که اگر بخواهم در مورد آن ها بگویم، خسته می شوید.

 

اگر قدرت تمرکز خود را بر یک کار زیاد کنیم، به اندازه قابل توجهی عملکرد ما بهبود پیدا میکند و از مطالع خسته نمی شویم.

زمان مطالعه

مانند بسیاری از عاداتی که در زندگی فرا میگیریم، مطالعه کردن هم می تواند عادت ما باشد!

برای رسیدن به این عادت مفید، طراحی یک جدول زمانی بهترین کار ممکن می تواند باشد. با این کار شما از قبل می دانید در هفته چند ساعت را به درس خواندن اختصاص می دهید.

اشتباهی که در این مرحله امکان دارد اتفاق بیافتد این است که افراد برنامه ای

مدت زیادی مانده تا امتحانات

اگر زمان زیادی تا امتحاناتتون مونده، نحوه مطالعه ای که باید انتخاب کنید، با مطالعه شب امتحان متفاوت است.

مطالعه بلند مدت به این صورت است که زمانتان را از امروز تا روز امتحان در نظر می گیرید و بر سه تقسیم میکنید.

 

یادداشت برداری

مطالعه شب امتحان

اضطراب امتحان

انواع امتحان

 چند نکته برای استفاده در جلسه امتحان

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.