فیلم وبینار حل مسأله

با همسرت بحث کنی…

میدونی بدتر ازهمه چیه؟اینکه دائم با همسرت سر یه مسئله­ی تکراری بحث کنی و به مدت طولانی به نتیجه­ای نرسی..آدم کلافه میشه!هم دلش میخواد زودتر حلش کنه و هم هیچ وقت حل نمیشه..اما اگه هر دو طرف مهارت­های حل کردن رو یاد بگیرند تلاش می­کنند که اون راه­حل­ها رو به کار ببرند و اینطوری راحت­تر با هم کنار میان..برای اینکه این مهارت­ها رو به کار ببرند نیاز دارند که اول اونهارو یاد بگیرند.“پس به خودت کمک کن که مهارت های حل مسئله رو یاد بگیری.”دکتر بتی فیلیپس، روانشناس بالینی و درمانگر در کتابش به نام «چطور هم بحث کنیم و هم رابطه‌مان را حفظ کنیم» می گه:

“شما باید سعی کنید زمانی رو برای بحث و گفتگو با همسرتون پیرامون مشکلی که دارید تعیین کنید، زمانی که هر دوی شما وقت داشته باشید تا بشینید و در خلوت خودتون، در مورد مسائل‌تون حرف بزنید.”

قبل از اینکه پای بحث با همسرتون بشینید، راه­ حل‌ها رو بررسی کنید  و به این فکر کنید که دوست دارید چه اتفاقی بیفته و تصمیم بگیرید چه نتیجه‌ای مطلوب شماست. به راه حل‌های مختلف فکر کنید، ابتکار به خرج بدهید، جوانب رو بررسی کنید و مشخص کنید کدوم‌ راه حل، براتون قابل قبوله.

با همکارت به مشکل بخوری..

داشتن همکار خیلی خوب و شاد یکی از موهبت‌های محل کاره، چون هر فردی بیشترین ساعتای عمرش رو در آنجا سپری می‌کنه و بنابراین خیلی مهمه که شاد و راضی باشه.اما بعضا پیش میاد بین همه انسان‌های خوب یک فرد نامناسب، با شخصیتی مسموم و مملو از انرژی‌های منفی هم وجود داشته باشه. کسی که جز شایعه ‌پراکنی، ایجاد تفرقه و ناراحتی کار دیگه­ای بلد نیست. Lبدون شک تعامل و داشتن ارتباط مستقیم با همچین افرادی صبر ایوب می‌خواد. به خاطر اینکه این افراد به هر نحوی شده تفکرات منفی خودشونو روی اطرافیان تخلیه می‌کنند و حضورشون همیشه مساوی با مشکل و دردسر.اما در هر صورت شما نمی‌تونید مستقیما با این افراد برخورد کنید. رفتار حرفه‌ای هیچ‌گونه واکنش مستقیمی را بر نمی‌تابد. (اوهو چه لفظ قلم!)از طرفی هم شما نمی‌تونید رفتار و طرز فکر دیگرانو تغییر بدین. “بنابراین، بهترین کار اینه که با استراتژی صحیح و حرفه‌ای، تعاملی سودمند، مفید و عاری از مشکل و ناراحتی رو با چنین افرادی رقم بزنید.”

نتونی با فرزندت به نقطه اشتراک برسی!

مسئله ای که تقریبا همه ی خانواده های دارای فرزند درگیرش هستند، رسیدن به یک نقطه اشتراک با فرزند هست..خیلی وقتها ما کلافه می­شیم از اینکه چطور با فرزندمون صحبت کنیم و راه های درست و غلط رو بدون اینکه بداخلاقی کنه بهش بگیم..اولین و مهمترین مساله اینه که پدر و مادر فکر می­کنند که برقرار کردن رابطه دوستی با فرزندانشون مشکله، در صورتی که اگه پدر و مادر یه کم حوصله به خرج بِدن و صبوری کنند و با آرامش به حرفای بچه­هاشون گوش بدن مسلما خیلی از گره­هایی که  بایستی با دندان باز بشه رو با دست باز می­کنند. وقتی جوونا احساس امنیت کنند می­تونند با پدر و مادر خودشون صحبت کنند بدون اینکه ترسی از طرد شدن، مورد ضرب و شتم قرار گرفتن، مورد تحقیر قرار گرفتن و مورد مقایسه قرار گرفتن داشته باشند. در این صورت اون جوون یا نوجوون، پدر و مادر خودش رو محرم اسرار می­دونه و ارتباط خوبی برقرار می­کنه. البته این اولین و اساسی­ترین  قدمه.خلاصه جونم براتون بگه که همه­ی اینا نیازمند یاد گرفتن مهارت­هاییِ که با تمرین و ممارست به دست میاد و قطعا وقتی فرزندتون می­بینه که مادرش یا پدرش داره تلاش می­کنه و می­خواد کمکم کنه، بدون لجبازی و جبهه­گیری به حرفاتون توجه می­کنه و روابط حسنه­ای خواهید داشت. J

نتونی با رئیست کنار بیای!

اوه اوه چیزی که خیلی مهمه رابطه با رئیسه که اکثر افراد سعی می­کنن به بهترین شکل نگهش دارند چون…اما خب همیشه هم رئیس­ها آدمای جنتلمن و خوبی نیستن!اگه شما فردی هستین که با مدیر یا رئیستون مشکل دارید یا از او خسته شدین ، هنوزم امیدی هست ونگران نباشید! مدیرها و رئیس­های بدی وجود دارند که می­تونند بدترین کابوس­ها رو برای شما به وجود بیارند و یا حتی خوابو ازتون بگیرند.تقریبا هر کارمند ، یکبار در کارش شکایت می­کنه. مدیریت یک رئیس بد کار جالبی نیست و مدیریت کردنش هم کار ساده­ای نیست.استرس­های شغلی یکی از مهمترین استرس­هایی هستن که ممکنه هر شخصی بهش دچار بشه. یک رئیس یا مدیر بد می­تونه شما رو به بالاترین سطح استرس و کمترین میزان رضایت برسونه .شکی نیست که یک کارمند با کار بهتر و تلاش بیشتر می­تونه شرایط بهتری رو برای خودش درست کنه. اولین گام در این زمینه اینه که شما درک کنید که آیا واقعا رئیس شما بد است ؟ چرا که بعضی وقت­ها ممکنه دلیل این اتفاق خودمون باشیم و خودمون منجر به بد شدن رئیس­مون بشیم .

با دوستت سر مسأله ای حرفتون بشه…

بعضی وقت ها پیش میاد که ما از رفتار یا گفتار یه دوست ناراحت می­شیم. اینجا خیلی مهمه که بتونیم سرعت عمل داشته باشیم و بدون جبهه ­گیری راحت حرفمون رو بزنیم و ناراحتی­مون رو بیان کنیم اما باید حواسمون باشه که تو عصبانیت با حرفامون طرف رو زخمی نکنیم و دق­دلیمون رو سرش خالی نکنیم!اتفاقی که اینجا میوفته اینه که ممکنه اون شخص که دوست شماست از گفتار شما ناراحت بشه و ممکنه پایه­های دوستی­تون متزلزل بشه..اینجا یه مسئله پیش روتونه که بار عاطفی خیلی دردناکی داره. چون دوست می­تونه روزای سخت زندگی رو راحت­تر کنه برامون یا لحظات­مون رو شادتر کنه و.. مزیت­های دیگه­ای که داره.. اما با وجود این مسئله چطور می­تونم دوباره دوستیمو برگردونم و روابط رو حتی بهتر از قبل کنم؟ اره شدنیه! فقط نیازمند یاد گرفتن مهارت­های حل مسئله ست..

تا اینجای کار فهمیدیم که ما در هر زمینه و رابطه‌­ای دچار مسائلی می­شیم که حل کردنشون برای زندگی­مون ضروری و واجبه و البته به بهترین شکل حل کردنشون کار هرکسی نیست مگر با یاد گرفتن اینکه از مهارت­هامون کجا استفاده کنیم و در چه مسئله چه راه­‌حلی رو به کار بگیریم.اینکه شما بتونید از پس تمام مسائل و مشکلات­تون بر بیاید یعنی یه انسان آروم و خوب و کسی که از معاشرت باهاش همه لذت میبرند، تحویل جامعه و خونوادتون دادین خدا حفظتون کنه!

اول اینکه تبریک میگم به کسایی که قبلا وبینارها رو شرکت کردند..چون ایندفعه نتونستین شرکت کنین براتون یه کد تخفیف در نظر گرفتیم

دوم اینکه به سه نفر اولی که دفعه­ی اولشونه خرید میکنند یه کد تخفیف دیگه میدیم..

و در آخر باید بگم باتوجه شرایط سعی شده یه قیمت مناسب درنظر گرفته بشه که همه بتونن این آموزش­ها رو به خودشون هدیه بدن و برای برقراری آرامش در زندگی­شون تلاش کنند..

و مهمتر از همه اینکه اطلاعاتی که دریافت می­کنی در مقایسه با قیمتی که پرداخت می­کنی خیلی ارزشمنده و لذت دائمی رو بعد از حل کردن هر مسئله تجربه می­کنی..

حتی دریافت یک نکته کوچک از این وبینار می­تونه تا آخر عمر برات سودمند باشه و به بهبود کیفیت زندگیت کمک کنه..