مسیر عصبی

مسیر عصبی | با مسیرسازی عصبی، راحت‌تر از دیگران عادت بسازیم! به همراه فیلم

متخصصین علوم عصبی به یک موضوعی دست پیدا کردند به نام مسیر عصبی!
دانستن این موضوع در مسیر زندگی در حیطه‌های مختلفی می‌تواند به ما کمک کند. در این نوشته و فیلمی که آورده‌ایم، بصورت دقیق می‌توانید درباره این موضوع بخوانید.

مسیر عصبی

ما در بدن‌مان سلول‌های بسیار زیادی داریم و فشرده‌ترین سازه بدن ما، مغز ما هست ( که حالا حالاها خیلی باهاش کار داریم.)

در بدن ما چیزی نزدیک به ۸۳ تا ۹۰ میلیارد سلول عصبی وجود دارد

که به هر کدام از این‌ها یک نورون گفته می‌شود.

هر کدام از این ۹۰ میلیارد سلول قابلیت دارد با ۱۰ هزار نورون دیگر ارتباط بگیرد!

 ارتباط بین این نورون‌ها (یا همان مسیر عصبی ) به چه دردی می‌خورد؟

هر کاری که ما انجام می‌دهیم، حاصل برقراری ارتباط بین یک رشته از نورون ها با یک رشته از نورون‌های دیگر است. تا یک پالس الکتریکی از ناحیه‌ای از مغز به ناحیۀ دیگر منتقل شود.

زمانی که برای اولین بار قصد انجام کاری را داریم، باید یک رشته عصبی جدید ایجاد شود. پالس الکتریکی باید از روی هر کدام از این نورون‌ها و مسیری که بین هر کدام از این نورون‌ها برقرار شده، عبور کند.

فاصله بین سلول‌های عصبی خیلی کم است! اما برای پالس الکتریکی فاصله زیادی است. بخاطر همین مساله انجام کار جدید برای ما سخت است! چرا که پیمودن فاصله بین دو سلول عصبی برای پالس الکتریکی سخت است.

خبر خوب این جاست!

زمانی که برای بار اول کاری را به اتمام می‌رسانیم، یک اتفاق خوب افتاده! پالس الکتریکی به جایی که باید رسیده! از آن مهم‌تر این که رد پای خود را به جا گذاشته، راه برای پالس‌های الکتریکی بعدی باز شده!

به زبان خودمونی بگیم؟

وقتی بار اول کاری رو انجام بدهید، دفعات بعدی به راحتی بیشتری می‌توانید اون کار را انجام دهید و مقاومت کمتری از جانب مغزتان صورت می‌گیرد.

خبر بهتر این جاست!

هر چقدر بیشتر همان کار را انجام دهید، مسیر عصبی برای پالس‌های الکتریکی جدید، واضح‌تر می‌شود و انجام آن کار راحت‌تر!

 

این فیلم را با هم ببنیم:

 

خب مسیر عصبی چه ربطی به بحث عادت‌ها دارد؟

بخاطر تکرار و تکرار و تکرار رفتارهای اشتباه،

مسیرهای عصبی اشتباه بسیار قدرتمندی در مغزمان ایجاد کرده‌ایم و عادتهای مخربی ساخته‌ایم.

اما با کمی تلاش می‌توانیم این مسیرهای عصبی را ترک کنیم و مسیرهای جدیدی ایجاد کنیم.

فقط کافی است تکرار و تکرار و تکرار داشته باشیم در انجام رفتارهای مناسب.

این‌طور به راحتی می‌توانیم مسیر عصبی مناسب در مغزمان بسازیم. و این یعنی نزدیک‌ترین مسیر پیشرفت!

مسیر عصبی در چه جایگاه هایی قابل استفاده است؟

هر جایی که رد پایی از یادگیری دیده میشود، میشود از داناییهامون از مسیر عصبی استفاده کنیم. مثلا در موضوع شروع گفتگو یا اعتماد به نفس یا مهارت اراده و یا مدیریت زمان و مهمترین کاربردش در عادت سازی است

سخن پایانی!

موضوع مسیر عصبی از آن موضوعاتی است که می‌گویم ای کاش جایی در سیستم آموزشی به دانش‌آموزان، می‌آموختند. گاهی اوقات در اطرافم دانش‌آموزانی را می‌بینم فقط بخاطر این که درس‌هایی مانند ریاضی را متوجه نمی‌شوند، کلا از کتاب زده می‌شوند.

در صورتی که اگر این دانش‌آموز از مسیر عصبی خبری داشت، می‌دانست که مسیر عصبی ریاضی تشکیل نشده و با کمی تلاش این مسیر عصبی را نیز می‌تواند در خود ایجاد کند.

پس فیلم بالا را دانلود کنید و تا می‌توانید برای دیگران ارسال کنید تا آن‌ها هم از این موضوع با خبر شوند.

One thought on “مسیر عصبی | با مسیرسازی عصبی، راحت‌تر از دیگران عادت بسازیم! به همراه فیلم

  1. حسین روانبخش میگوید:

    سلام علیکم
    عمدتا مشکلی که برای بیشتر افراد در همین امر اعتماد به نفس پیش میاد به نظر من به همین مطلب بر میگرده که چون یک مسیر عصبی خوبی نتونسته تشکیل بده خودش رو میبازه وناامید میشه ودر بیشتر مواقع اعتماد به نفس خوبی نخواهد داشت چون شکست های فراوانی در این تشکیل مسیر عصبی داشته ونتیجه این ساختن مسیر عصبی همین داشتن اعتماد به نفس وموفیقت وحس خوشبختی میباشد وتنها اگر با کمی استمرار وداشتن هدفی که محرک او باشه میتونه یک مسیر عصبی خوب ومدامی تشکیل بده تا در مراحل زندگی بتونه به راحتی از این مسیر استفاده کنه.

  2. بانو میگوید:

    سلام واقعا قبول دارم ….حقیقتش تغییر دادن یک عادت واقعا سخته وانرژی زیادی میبره از ادم تا یک عادت جدید ساخته بشه اما وقتی عادت بهتر جایگزین شد اونوقت قویتر میشیم و اعتماد به نفسمون زیاد میشه و تازه پاداش خودمون رو میگیریم ….

  3. فاطمه اثنی عشری میگوید:

    سلام.
    یاد گرفتم که یادگیری برای همه یکسان هست.و ما لازم داریم که یک سری عادت ها رو در خودمون ایجاد کنیم تا بتونیم به موفقیت برسیم و با تکرار کردن یک موضوع میتونیم عادت های خوب رو در خودمون به وجود بیاریم.

  4. ابراهیم میگوید:

    باسلام،یه روزموشها جنع شدند وتصمیم گرفتن برای فراراز دست گربه،بروند ویه زنگوله بندازند ردن گربه،که هروقت اومد از صدای زنگ،متوجه بشوند وفرارکنند،همه موافق لودند،ولی حالا کو اون موشی که بره زنگوله بندازه گردن گربه.حکایت شروع یک مسیر عصبی به همین میزان سخته،ولی ویدئو مفید وسازنده ای بود،ممنونم

  5. محمد سليمي میگوید:

    سلام.
    به نظر من برای اینکه بتونیم تغیر رو در محیط خارجی ایجاد کنیم اول باید در درون خودمون تغیر ایجاد کنیم

  6. حمیرا میگوید:

    خیلی عالی بود،به نظرمن شناخت راندمان مغزمون بهمون کمک میکنه آگاهانه کاری رو انجام بدیم ودیگه تسلیم تنبلی نشیم

  7. سارا دسومی میگوید:

    سلام خدمت استاد عزیز ،بله من کاملا با این موضوع موافق هستم، انجام هر کاری برای بار اول خیلی سخته ولی زمانی که به دفعات تکرار بشه انسان با طور کامل بر کار مورد نظر مسلط میشه وبه قول معروف میتونه چشم بسته کار مورد نظر انجام بده

  8. لیلا نقی پور میگوید:

    این فیلم رو چند وقت پیش دیدم چندین بار نگاهش کردم واقعاً فیلم دلچسبی بود.
    به نظر من این فیلم مصداق علمی ضرب المثل « کار نیکو کردن از پر کردن است» است فقط همون اولین قدمش سخته

  9. فاطمه میگوید:

    خیلی عالی بود، و کاملا درست بود
    واقعا سخته کار جدید اراده محکم و زرنگ لازم داره

    • فاطمه میگوید:

      فیلم و دیدم و به نظرم خیلی عالی بود و هر کسی با هر توانایی ذهنی خیلی راحت میتونست متوجه موضوع بشه
      چقدر خوبه که همه انسان ها بتونن به راحتی هدف هاشونو اهسته اهسته و گام به گام به جلو ببرن

  10. مهدی میگوید:

    کاملا درسته هر کاری کوچکی را بصورت روزانه انجام بدیم اثرمرکب اون کار بعدازیک ماه تبدیل به عادت میشه وبعدازیکسال درما نهادینه میشه موفقیت ازکارهای کوچک روزانه بدست می آید.دارن هاردی

  11. قانعی میگوید:

    باسلام باصبرمیتوان عادتهای خوب راجایگزین عادتهای بدنماییم ودراین فیلم دیدیم خواستن توانستن است ولی بایدریسک پذیرباشیم ‌و پرتلاش باشیم تا به هدفمان برسیم

  12. هادی میگوید:

    دانستن این موضوع کمک میکنه که وقتی یک کاری رو شروع میکنیم و در دفعات اولیه شکست میخوریم بدونیم یک موضوع طبیعیه و باید تلاش کنیم تا اون کار رو در دفعات بعد به راحتی انجام بدیم.

  13. خاتمی میگوید:

    سلام. دیدن این قبیل فیلم ها آگاهی رو افزایش میده اما در عمل برای ایجاد تغییر باید انگیزه درونی قوی ایجاد بشه

  14. خ.تنها میگوید:

    با سلام همانطور که در فیلم دیدیم با یادگیری مهارتهای جدید و یا عادتهای جدید فیزیک مغز هم رشد و تکامل می یابد و برای همین هست که وقتی یک نفر کاری را شروع می کنند ایده های جدیدی در اون رابطه به ذهنش میرسه و در کارش پیشرفت می‌کنه حال آنکه آن ایده ها شاید به فکر دیگران هرگز خطور نکند پس قسمت مهم و البته سخت هر کار موفقیت آمیزی شروع آن کار هست

  15. خانوم مقدمی میگوید:

    برداشت من از فیلم:
    شروع ،سخت ترین قسمت هر کاره.
    اعتماد بنفس وابستگی زیادی به مهارت های ما داره و مهارت وابستگی به قدرت ما برای شروع کار یا تغییر عادات داره

    ولی جدای از بحث فیلم یه نظر دیگه هم دارم،اینکه هوش بالا کمک زیادی میکنه،هوش هم خدادادیه

  16. خانوم مقدمی میگوید:

    شروع ،سخت ترین قسمت هر کاره.
    اعتماد بنفس وابستگی زیادی به مهارت های ما داره و مهارت وابستگی به قدرت ما برای شروع کار یا تغییر عادات داره

    ولی جدای از بحث فیلم یه نظر دیگه هم دارم،اینکه هوش بالا کمک زیادی میکنه،هوش هم خدادادیه

  17. SHA__ANI میگوید:

    سلام و عرض ادب ، با صبوری و تلاش باید یک راه رو شروع کنیم و تمرین مدام داشته باشیم حتی اگر شکست خوردیم در پی راه دیگری برای ایجاد کردن عادت مدنظر و هدف باشیم پس از مدتی با تمرین مکرر و پیدا کردن بهترین راه به عادت و هدف مدنظرمون میرسیم

  18. maryy.es.6 میگوید:

    بنظرم این خیلی مهمه که بدونیم چجوری در شروع کار با این شکاف برخورد درست انجام بدیم

  19. محمدی میگوید:

    سلام این فیلم منو یاد دکتر جو میندازه که نخاع قطع شده بود وتوان راه رفتن نداشت. اون با قدرت مغز مسیر عصبی ساخت و خودش رو شفا داد. مسیر عصبی بسیار قدرتمنده. استاد اموزش بیشتر در مورد مغز وشناخت خودمون بدید لطفا

  20. محمدی میگوید:

    سلام، این فیلم منو یاد دکتر جو میندازه که از نخاع فلج میشه و اون یا قدرت مغز مسیر عصبی رو با تمرین روزانه درست میکنه مه بعداز یکماه شروع به راه رفتن میکنه. واقعا این مرد یا انگیزه و سخت کوشه. استاد لطفا بیشتر با مغز وساز وکارشناس بهمون آموزش بدبد

  21. رضا میگوید:

    با سلام. به این فکر میکردم که ارتباط این ویدیو با اعتماد به نفس چیه؟ بعد از کمی تامل فهمیدم که اگه ما یک کاری رو برا بار اول انجام بدیم مسیر عصبی تشکیل میشه (رد پا ایجاد میشه) و برا بارهای بعدی با تصور ذهنی خوب و اعتماد به نفس بالایی میتونیم اون کار و مشابهش رو به انجام برسونیم. فقط کافیه برا بار اول کمال گرایی و وسواس رو کنار بذاریم و اقدام کنیم.

  22. هادی عزیزی میگوید:

    سلام فیلم آموزنده
    به کمک خدابراساس الگوی برتر عمل کسب کنیم وبتلاش ان مسیر عصبی عادت خوب بسازیم

  23. توکلی میگوید:

    سلام
    با دیدن این فیلم به نظرم نباید با هر سختی زود پا پس بکشیم باید شروع کنیم به ساختن مسیر عصبی و با کمی صبوری و مداومت یک عادت ایجاد کنیم

  24. نادر میگوید:

    خیلی خوب و عالی بود … پس ما می تونیم هر مهارتی را یاد بگیریم، مسیر ایجاد کنیم، و بعداً حتی بدون تمرین از آن بهره ببریم ؟

  25. باغستانی میگوید:

    سلام و احترام
    فیلم جالبی بود و نشان داد باید برای ایجاد یک عادت و رفتار جدید سختیشو هم تحمل کنیم

    • S.mohammadi میگوید:

      هر چقدر یه کار رو تمرین و تکرار بیشتر بکنیم بهتر و زودتر تبدیل به عادت میشه

  26. مریم میگوید:

    سلام
    وقتی کاری رو میخوایم شروع کنیم در ابتدا باید سختی های زیادی رو متحمل بشیم و وسط راه جا نزنیم و با تکرار، تکرار، تکرار دوباره اون کار رو به نتیجه دلخواه برسونیم حتی با وجود سختی های بسیار… این پایان مسیر هست ک جذاب و لذت بخش هست

  27. مرضیه محمدی میگوید:

    سلام خدمت اقای منازاده
    این فیلم به مایادمیده که وقتی یه کاری رومیبینیم که سخت هست وایسیم وانجامش بدیم وناامید نشیم واول ازهرکاری باید فکرکرد

  28. احمد فرشداری میگوید:

    فیلم آموزنده ای بود حداقل برای من ، فهمیدم که هنوز مسیر عصبی خیلی چیزها برای من تشکیل نشده چون به اون کار ورود نکردم و پست ترس هام پنهانش کردم و بهانه میارم ، من که روشن شدم وبرای من که عالی بود عالی

  29. مهدیه سلیمی میگوید:

    سلام کاملا موافقم.اول هرکاری سخته ولی وقتی تبدیل به عادت بشه،به سودمون خواهد بود و اینجاست که اعتماد به نفسمون بالا خواهد رفت…

  30. زهرا ترابیان مقدم میگوید:

    کلیپ بسیار جذابی بود با تکرار و تمرین و صبوری میشه هر کار جدیدی رو یاد گرفت

  31. زینب میگوید:

    سلام من یاد گرفتم هر اطلاعاتی که به مغز داده بشه و تکرار در باور و عمل اون وجود داشته باشه تبدیل میشه به مسیر درست و غلطمون،در واقع مغز مهم ترین نقش رو در بدن داره و فرمان دهندس و هر عادت، باور، و چیزی که بهش ترزیق کنی با تکرار بازده داره.و درست و غلط و چقدر توو این راه سخت، تحمل داشته باشیم بستگی به تکرار و اراده خودمون داره که آیا موفق بشیم و یا شکست بخوریم

  32. عاطفه میگوید:

    نظرات رو خوندم,نکات جالبی گفته بودن
    وقتی آدم یه کاری رو بارها و بارها انجام میده ،تبدیل به عادت میشه
    امکان داره اون کار رو هربار با همه نکات لازم، دقیق انجام نده و باعث بشه که همون عادت که قرار بود به نفعش باشه ، به ضررش تموم بشه یا اثر کاملش رو نذاره
    تو یه کتابی خونده بودم ، وقتی عصبی میشیم و پرخاش میکنیم باعث میشیم مسیر عصبی اونها تقویت بشه و سلول های عصبی در اثر عصبانیت میمیرن,و کم شدن تعداد سلول های عصبی باعث ضعیف شدن اعصاب میشه و در نتیجه باعث میشه دفعه بعدی قویتر و شدید تر از الان پرخاش کنیم و اگر کنترل کنیم و با همه سختی ها تحمل کنیم ،باعث میشه دفعه بعدی آسونتر باشه برامون

  33. فاطمه عارف نیا میگوید:

    سلام دراین فیلم یاقسمتی از کار ذهن آشنا شدیموبادیدن آن اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنیم که کار نشد نداره و خواستن توانستن استوباکمی تلاش وتمرینوتداوم به هدفمند میرسیم

  34. فهیمه میگوید:

    سلام وقت بخیر
    فیلم خوبی بود و به نظرم هرکسی قبل از شروع به ایجاد یک مسیر عصبی، باید اراده ای عمیق برای به ثمر رسوندن اون داشته باشه؛ چراکه فقط شروع کافی نیست و تلاش زیادی لازمه تا مسیر انتخابی به نتیجه مطلوب و قابل قبول برسه

    • شیما میگوید:

      شروع هرکاری میشه گف سخت ترین مرحله است و زمانی که اون کار رو شروع کنیم و تلاش کنیم واسش به مرور آسون و جزء مهارت ها میشه.و در رابطه با اعتماد به نفس میشه گفت که مسیر عصبی آن شکل نگرفته که با تمرین میشه درستش کرد.

    • فاطمه میگوید:

      فیلم به ما یاد می دهد شروع هر کاری سخت است و تغییر عادت سابق سخت تر ولی امکان پذیر است و بعد از مدتی تکرار و مداومت باعث اسان و سهل شدن است پس باید شروع کرد

  35. Salmani میگوید:

    با سلام و عرض ادب ..

    این فیلم به خوبی نشون میده که لازمه ی هر کاری ، تنها این هست که ما اولین قدم رو برداریم و لازمه ی رسیدن به درجات بالا و البته اعتماد به نفس ، داشتن دانش زیاد و نطلوب درباره ی موصوع مشخص هست که اون دانش تنها با تجربه و امتحان کردن و انجان دادن بدست میاد . پس متوجه میشیم که اگر شروع کنیم و مهارت مطلوب رو بوست بیاریم ، میتونه عاملی باشه برای داشتن اعتماد به نفس

  36. فاطمه میگوید:

    فیلم و دیدم و به نظرم خیلی عالی بود و هر کسی با هر توانایی ذهنی خیلی راحت میتونست متوجه موضوع بشه
    چقدر خوبه که همه انسان ها بتونن به راحتی هدف هاشونو اهسته اهسته و گام به گام به جلو ببرن

  37. م م میگوید:

    با سلام این دیدگاه رو اولین بار در کتاب قانون باور خوندم و قدم به قدم با اون پیش رفتم ،همین مسایله در فصل اول کتاب اثر مرکب به همراه اثر موجی مطرح شده بود و این ویدیو رو در وبینار فن بیان هم نشون دادن با طرح این مسایله که اگه بخواهیم کاری رو یاد بگیریم بیست ساعت زمان. نیاز داریم ،در مجموع این موضوع خیلی مهمی هست و پیش زمینه آن هم اشتیاق شدید برای تغییر هست یا اینکه سرمون بخوره به دیوار و‌مجبور به تغییر بشیم و سخت‌ترین تغییر سفر به درون هست و اگه این راه با موفقیت طی بشه در نهایت میرسیم به آیه قرآن که انسان خلیفه الله هست و تمام جهان هستی در ما متبلور شده و هر خصلتی که در جهان وجود داره تبلور آن در وجود ماست و این ما هستیم که در قلعه باشکوه وجودمان باید خصلت های خوب رو پرورش بدیم
    این دیدگاهی هست که در مسیر رشد شخصی به اون رسیدم وتجربه خودم هست نه اینکه صرفا جملات کتاب های رو که خوندم بخوام بنویسم

  38. اباصلت رحمانی میگوید:

    فضای سیناپسی تا جای که میدونم عملکردی که داره باعث سرعت حرکت اطلاعات نرون ها (تار عصبی ) میشه.
    حالا اطلاعات میخوان یاد بگیرن که از یه فضای سیناپسی چطور بپره به نظر من مسخره میاد چون تمام فضای سیناپی مغز یک شکل هست . اگه نظر منو بخواین مغز یاد میگیره که از چه نرون های جدیدی برای یاد گیری یا عادت جدید استفاده کنه . حالا هرچی تکرار عادت یا یادگیری جدید بیشتر باشه استفاده از اون نرون بیشتر میشه و برای مغز قابل دسترس تر میشه .

  39. زهرا مزینانی میگوید:

    بادیدن فیلم یاد گرفتم با ترسهایم مقابله کنمو کوتاه نیام یکباردوبار چندین بار تا موفق بشم

  40. مهتاب فردین میگوید:

    هر کاری اولین بارش سخته و برای انجام دادن اون کار ی اراده ی قوی و همت و انگیزه نیازه ، و این فیلم به طور کامل این موضوع رو نشون میده واقعا لذت بردم

  41. فاطمه عظیمی میگوید:

    سلام و وقت بخیر خدمت آقای منازاده و دست اندرکاران عزیز دوره ارتش تک نفره.
    این فیلم رو کامل دیدم و خیلی آموزنده و واضح بود. برداشتی که از این فیلم داشتم،شخصی که میخواد یک عادت توب در خودش ایجاد کنه باید یک برنامه ریزی قبلی در مورد ایجاد اون عادت داشته باشه ولی کمال گرایی رو کنار بزاره. هرشخصی وقتی برای اولین بار بخواد کاری رو انجام بده قطعا کمی و کاستی های داره که به مرور زمان و با تکرار رفع میشه. اراده قوی و ناامید نشدن دوتا از اصلی ترین ویژگی هایی هستند که میتونن در ایجاد مسیر عصبی برای یک عادت به شخص کمک کنند.

  42. سید مجتبی حسینی میگوید:

    فیلم خوبی بود اینجاس ک اون اعتماد ب نفس بالا رو نیاز داری یا همون باور درونتو ک بتونی عصبانیت و کنترل کنی تا ب یه موفقیت برسی

  43. Mobina میگوید:

    دید من از این فیلم این بود که ما کارهای جدید برامون سخته و خب وقتی کار جدیدی مثل خوندن یک کتاب برای اولین بار شاید در مرتبه اول چیزی متوجه نشیم ولی با تکرارش میتونیم عیب هامون در اون موضوع رو پیدا کنیم بهتر بخونیم روش های مختلفی امتحان کنیم و حتی به تکرار کردن کارهای جدید هم عادت کنیم پس تنوع و تکرار درست میتونن به تکامل ما کمک کنند

  44. زهرا میگوید:

    باسلام واقعا صبحت های شما واین فیلم عالی بود وتا به حال ازاین منظر بهش نگاه نکرده بودم باایکه تو دبیرستان رشته ام تجربی بود والان توی دانشگاه رشتم به این مباحث مربوط میشه،واقعا مثل این بود که من داشتم دنبال نقشه گنج میگشتم که شما کلید گنجو بهم دادید پس الان خیلی راحت تر درک میکنم که چرا قبلا موقع شروع کاری سیناپس های معزی دیرتر برقرار میشه وچرا اصرار به مکررات راحت تره،حالا که راهش فممیدم راه بالا بردن اعتماد به نفس از طریق اراده ،تکرار وبالابردنه مهارته وربط اینارو بطور عملی دیدم واز لحاظ علمی درک کردم پس راحت تر میتونم چیزایی که خوب نیس یا دوس ندارم تغییر بدم یا در کل چیزی جدیدی یاد بگیرم یا به قول معروف طرحی نو دراندازم.

  45. بانو مرضیه میگوید:

    فیلم مفیدی بود
    ترک عادت های نادرست و جایگزین کردن رفتار درست باید قدم به قدم انجام شود.مثلا در رژیم برای لاغری نیاز نیست همون اول با سخت گیری خودمونو ناامید کنیم اولین قدم کم کردن یا دونه قند و این یعنی شروع راه برای زندگی سالمتر…تغییر عادتها هم وقتی با حذف کوچیکترین عادات نادرست شروع شود در بلند مدت تغییرات خودشو تو زندگی نشون میده مهم اولی قدم و خواستنت.ممنون از فیلم مفیدتون

  46. نیلوفر کریمی میگوید:

    درود نظرم در مورد فیلم این بود که تکرار هرچیزی باعث میشه در ذهنمون ملکه بشه و کاری که میخوایم رو راحت انجام بدیم اما باید تلاش کنیم این کارها کارهایی باشه که در راستای رشد و موفقیت ما باشه درست مثل بحث اعتماد به نفس که اغلبمون در آن دچار ضعف هستیم پس با ترک عادات رفتاری غلط میتونیم عادات خوب رو جایگیزین کنیم و اعتماد به نفسمونو بالا ببریم

  47. آناهیتا امیری میگوید:

    این فیلم با توجه به کار ها و علایق زندگی هستن که وقتی ما ملزم به انجام کاری هستیم با تلاش و پشتکار خود به تدریج به آن کار دست پیدا کرده و جزوی از عادات زندگیمان میشود

  48. خانم فاطمی نسب میگوید:

    من کاملا با این ایده موافقم…هر کاری اولش سخته ولی به مرور اسونتر میشه…مهم اینه که اون وسط اراده و تحمل باشه….معمولا برای ایجاد هر عادت جدید ۲۱ روز زمان لازم داریم و برای تثبیت اون عادت ۲۱ روز دیگه…در واقع چهل روز …و این همون فلسفه چله هست…از طرف دیگه برای لز بین بردن یه عادت منفی به جای مبارزه با اون عادت و تمرکز و توجه به اون بهتره که دقت و تمرکز خودمون رو روی ایجاد عادت جدید و مثبت بزاریم با خلق این عادت خودبخود عادت قبلی محو میشه که در واقع مسیرهای عصبی مربوط به اون عادت ترک شده هم تحلیل میره..یه نکته خارج از پرانتز هم بگم اینه که هر چی تنش و افکار منفی بیشتر باشه ما تعداد بیشتری از سلولهای مغموم رو از دست میدیم و بر عکس هر چی آرامش و شادی و نشاط ما بیشتر باشه مسیرهای عصبی بیشتر و محکمترین در مغز ما شکل میگیره…

  49. مهدیه میگوید:

    سلام، وقت به خیر
    بسیار جالب بود. با توجه به این که مسیر عصبی رو توی درست زیست خوندم ولی این فیلم خیلی ساده و روان و در عین حال بسیار پر محتوا این مطلب رو توضیح داد و باعث شد خیلی بهتر اون مطلب رو درک کنم
    با تشکر

  50. زهرا زمانی میگوید:

    اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
    اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان
    اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
    زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.

  51. فاطمه میگوید:

    سلام
    اگه نترسیم باشیم وشروع کنیم از گام های کوچک شروع کنیم برا رشد حتما ب نوفقیت خواهیم رسید
    هوش و استعداد بخش کمی از زندگی رو در بر میگیره
    اگه توی چیزهای ک فکر میکنیم هوش کافی یا استعداد رو نداریم مرتب و ب دفعات تمرین کنیم میتوان بر نداشتن هوش یا استعداد غلبه کرد و بهترین حواب رو گرفت.

  52. مهسا میگوید:

    ترک عادت بد اولش سخت است و روز اول به سختی میتوان عادت خوب و مفید را جایگزین ان کرد ولی کم کم برایمان اسان میشود و جایگزین عادت بد میشود

  53. ز.ملکی میگوید:

    مطلب مفیدی بود و فیلم هم متمم صحبت ها بود اما مشکل فقط همون استارت زدنه که سخته…من به شخصه اگه استارت اولیه رو بزنم تا اخرش میرم ولی اعتماد به نفسی برای شروع ندارم

  54. پرورش میگوید:

    باسلام و احترام و تشکر فراوان بابت آموزش های خیلی مفید و کاربردیتون
    ویدئو و متن برای من بسیار الهام بخش بود، ازاین جهت که ابتدا مسیر رو برام تبیین کرد و بهم یادآوری کرد که روتین ترین کارهای زندگیم از قبیل صحبت کردن و راه رفتن رو هم با تلاش های فراوان و بی وقفه در کنار شکست های متوالی کسب کردم. و این موضوع قابل تعمیم به همه چیز هست. با صبر و تمرین کافی از پس انجام هرکاری برمیام حتما. ان شاالله.

  55. آرزو ذاکر میگوید:

    طبق این کلیپ فوق العاده آموزنده متوجه شدم که هر چیز جدیدی که میخوایم یاد بگیریم به خاطر اینکه پیام های مغزی باید از سیناپس بپرن و این کار مثل عبور از شکاف بین دوتا کوه میمونه، به همین دلیل اولش خیلی خیلی برامون سخته ، اما کم کم تبدیل به عادت میشه و انجام دادن اون ساده تر میشه

  56. محمدرضایی میگوید:

    خیلی جالب بود ودرست چرا که تو هر کاری ما میتونیم با تکرار چه خوب چه بد اونو تو خودمون نهادینه کنیم و با تکرار اون بشه ملکه ذهنمون،حالا چه خوبه این تکرار به سوی پیشرفت و شکوفایی باشه،و اون ذهنیات و تصورات غلط رو میتونیم با جایگزینی عالی که مکررا تکرا کنیم از ذهنمو دور کنیم

  57. مریم کشتکار میگوید:

    سلام شبتون بخیر
    خیلی عالی بود واقعا جالب بود
    فقط بایکم اراده ب هرچیزی ب بخواهیم میتونیم دست پیدا کنیم حتما با هرکسی ک بتونم به اشتراک میذارم ممنون

  58. سمانه احمدی میگوید:

    سلام وقتتون بخیر فیلم جالبی بود و تا حدودی تونست تصویر سازی برای ایجاد یک مهارت با تکرار و تمرین رو نشون بده

  59. زینب عبداللهی میگوید:

    مغز ما انسانها یه قانونی داره ب نام قانون ۱۷ میساوی صفر یعنی اگه شما ۱۷ روز مرتب یکاری انجام بدید ولی روز ۱۸ ام دیگه انجام ندید
    ذهن شما اون ۱۷ روز تایید نمیکنه
    یعنی برابر هیچی میدونه
    روز۱۸ ام تازه روز اول حساب میکنه
    روز ۱۹ ام روز دوم
    روز۲۰ ام روز سوم
    روز ۲۱

  60. زینب عبداللهی میگوید:

    خیلی عالی بود
    و به همین دلیله ک میگن ایجاد یه رفتار جدید در وجود خودمون سخته و باید ۲۱ بار تکرار کنی
    و این فیلم واقعا جامع تر و علمی تر توضیح داد

  61. زینب عبداللهی میگوید:

    واقعا فیلم زیبایی بود
    من میدونستم ک باید برای یک عادت کوچیک ۲۱ بار بصورت متوالی هر روز انجامش بدی تا مغز تاییدش کنه واین کار خیلی دشواریه یه تغییر تو خودت ب وجود اوردن
    و این فیلم راه علمی این عمل برای ما ثابت کرد

  62. عبداللهی میگوید:

    مابایدذهنیت خودمون رونسبت به توانایی هامون تغییربدیم وقتی ترسهامون باعث میشه که به خودمون بگیم نمیتونیم ،مغزهم فرمان میده که نکن ،تونمیتونی!

  63. زینب عبداللهی میگوید:

    فیلم بسیار زیبایی بود
    و اینکه من میدونستم برای ایجاد یه عادت کوچیک در وجود خودمان
    باید ۲۱ بار بصورت متوالی اون هر روز انجام بدی
    تا جزو رفتاراتون بشه
    و این فیلم بصورت دقیق و علمی به ما یاد داد ک باید چیکار کنیم.
    و تغییر کردن واقعا سخته.

  64. هانیه میگوید:

    از نظر من این فیلم برمیگرده به عادتهایی که ساختیم و اگر میخوایم آن عادت را ترک کنیم باید مسیر عصبی بسازیم که یعنی همان ساختن عادت خوب که باید تکرار شود تا مسیر عصبی آنرا تبدیل به یک عادت کند

  65. سوزان میگوید:

    با اولین تجربه در هر کاری به نظرم مغز اطلاعات رو سیو میکنه و برای تکرار بعد به سختی اولین بار مغز واکنش نشون نمیده و به مراتب هرچقدر تکرار بیشتر بشه خیلی راحتر و سریعتر واکنش نشان میدهد

  66. محمد حسین جعفری میگوید:

    با سلام .خیلی آموزنده و جالب بود .وبنظرمن ناقص بود فیلم .سوال این جاست که چطور به مهارت دست پیدا کنیم که بتوانیم این مهم را محقق کنیم و عادت های غلط را جایگزین مهارت و توانایی هامون قرار بدیم

  67. الهام حسنی میگوید:

    با سلام برداشت من از این فیلم این بود که هر کار سختی با تلاش و کوشش راحت میشه همیشه گفتم هر کاری فقط دفعه اولش سخته بعد آسون میشه دقیقا همین مسئله رو میگه

  68. ماریا میگوید:

    سلام خسته نباشید
    من امروز با دیدن این کلیپ متوجه شدم ک با صبر میتونم همه عادت های بدم رو تغییر بدم من مثلا یه موضوع کوچیک رو برای خودم خیلی بزرگ میکنم ب طوری ک میشه دغه دغه ۲۴ ساعته من ک حتی از بس بهش فکر میکنم شبا خوابش رو میبینم حالا میفهمم اگه زمان بزارم و این ک تمرکز کنم بهش فکر نکنم ب جاش تلاش کنم و خودمو رو با کتاب سر گرم کنم میتونم این دغه دغه ها رو ب صفر برسونم

  69. جعفری میگوید:

    با تکرار و تمرین و مهارت میشه مسیر رسیدن به هدف رو اسن‌تر و نزدیکتر کرد

  70. محمود بهاری بغدادآبادی میگوید:

    ایجاد راه و بستر مناسب برای هر کاری از بدهیات می باشد. سوال اینجاست که آیا شخص می تواند اولاً این بستر را آماده نماید و ثانیاً آیا اراده انجام آن کار تا انتها را دارد یا نه؟ طبق محتوای فیلم و البته نکاتی که شما بیان نمودید اگر شخص اراده انجام یک عمل را برای اولین دفعه در خود ایجاد کند و ان عمل را برای بار اول انجام بدهد قسمت سخت کار را انجام داده است و کافی است اراده کند و این مسیر باز شده را ادامه دهد تا به نتیجه برسد. خود من هر کاری را که شروع نمودم حداقل با هر سختی و فشاری که بهم وارد شده آن را تا یک مرحله ای رسانده ام ولی اینکه چرا در نهایت آن فعالیت به نتیجه مورد نظر خودم نرسیده است جای بحث دارد.

  71. Ali میگوید:

    سلام
    فیلم خوبی بود منتها باید در کنار اون اراده ،علاقه و استعداد به اون هدف و راه هم باشه

  72. فاطمه میگوید:

    بعدازدیدن فیلم متوجه شدم که چراترک یک عادت بدیاشروع یک کارجدیدسخت هست،اینکه مسیری روکه رفتیم مغز ضبط میکنه میتونه خوب یابدباشه ،والان فهمیدم که درماجرای نابغه شدن ادیسون مادرنابغه ای داشتن که باتصویرسازی مثبت تونستن یک نابغه بسازن،والان بعدازدیدن میفهمم چطورمیتونه اعتمادبنفس مسری باشه و…وسوال مهم اینکه ماحتی اگه بچگی توی خانواده ای بزرگ شده باشیم که تصویرسازی منفی ایجادکردن چطوربرعکسش تصویرسازی مثبت انجام بدیم؟

  73. سرباز گمنام میگوید:

    با دیدن فیلم امید و انگیزه بیشتری برای تعقییر عادت ها و رسیدن به اهدافم پیدا کردم .دقیقا تو همین چند روز فشار عصبی زیادی بابت انجام یک کار بسیار مشکل بهم وارد شد . با دیدن این فیلم انگار چند ماه بعد از انجام کار اومد جلوی چشمم …الان تو نقطه شروع چند کار بزرگم …. همیشه حس نرسیدن بهشو داشتم انقدر مسیرش سخت بود …. اما الان فرق کرده ….

  74. سارا رسولی میگوید:

    باسلام.
    تواین فیلم نشون میده که انسان چه توانایی از خودش می‌توانه نشون بده، به شرطی که نترسه وبه توانایی خودش تکیه کنه واگر شرایط فراهم باشه، مثلا(اگر تواین فیلم از ارتفاع می‌ترسید چی، یا اگر وسایلی مثل طناب جامیزاشتن چی حالا اون تخته چوبا یکم بزرگ نمای شده بود برای پل، چون تو کوه یادره اون شکل تخته چوب وجود داره؟اگر اینا مشکل بود باید راه دیگه پیدا میکردی، واگرم نه همون راهی که رفتنو میرفتن، یا مثل کسی میمونه یه حرفیه بلده ولی شرایط کاریش نداره یا پولشو نداره اون کارو بزنه یا فراموشی اومده سراغش که کارکنه باز باید دوره اشو ببینه، یا به روز شدن اون دوره تکلیف چیه اونوقت؟)ولی انسان موجود ناشناخته ای هست که میتونه هرکاری بکنه وتوانایی بالای داره ولی شروع هرکاری یکم ترس تردی وشک وجود داره یا یکم خراب کاری، حرف خوردن و شنیدن، ولی کاریو بارها بارها انجام بده میشه عادی ولی خلاقیت ایده هم مهم هست که یه کارو از روتین تکراری در بیاره

  75. سارارسولی میگوید:

    باسلام.
    تواین فیلم نشون میده که انسان چه توانایی از خودش می‌توانه نشون بده، به شرطی که نترسه وبه توانایی خودش تکیه کنه واگر شرایط فراهم باشه، مثلا(اگر تواین فیلم از ارتفاع می‌ترسید چی، یا اگر وسایلی مثل طناب جامیزاشتن چی حالا اون تخته چوبا یکم بزرگ نمای شده بود برای پل، چون تو کوه یادره اون شکل تخته چوب وجود داره؟اگر اینا مشکل بود باید راه دیگه پیدا میکردی، واگرم نه همون راهی که رفتنو میرفتن، یا مثل کسی میمونه یه حرفیه بلده ولی شرایط کاریش نداره یا پولشو نداره اون کارو بزنه یا فراموشی اومده سراغش که کارکنه باز باید دوره اشو ببینه، یا به روز شدن اون دوره تکلیف چیه اونوقت؟)ولی انسان موجود ناشناخته ای هست که میتونه هرکاری بکنه وتوانایی بالای داره ولی شروع هرکاری یکم ترس تردی وشک وجود داره یا یکم خراب کاری، حرف خوردن و شنیدن، ولی کاریو بارها بارها انجام بده میشه عادی ولی خلاقیت ایده هم مهم هست که یه کارو از روتین تکراری در بیاره

  76. مهدی جوراستی میگوید:

    با دیدن این فیلم کوتاه یاد حدیثی از حضرت امیرالمومنین علی(ع) افتادم:
    بر خشمت مسلّط شو و با عادت‌هاى بد خود مخالفت کن تا نفست پاکیزه شود، عقلت به کمال برسد و از پاداش پروردگارت بهره کامل ببرى.(غررالحکم)
    فضیلت، چیره شدن بر عادت است(غررالحکم)

  77. مهدی جوراستی میگوید:

    با دیدن این فیلم کوتاه یاد ۲حدیث از امیرالمومنین علی(ع) افتادم:
    فضیلت، چیره شدن بر عادت است(غررالحکم)
    بر خشمت مسلّط شو و با عادت‌هاى بد خود مخالفت کن تا نفست پاکیزه شود، عقلت به کمال برسد و از پاداش پروردگارت بهره کامل ببرى.(غررالحکم)
    با اراده میتونیم بر عادت های دست و پاگیر غلبه کنیم

  78. حسینی میگوید:

    سلام درسته حضرت علی علیه السلام هم میفرمایند: کار کم ولی مستمر امیدوارکننده تر است از کار زیاد و خسته کننده

  79. شهرزاد میگوید:

    هرکاری که چند بار انجام بدیم تبدیل به عادت میشه پس چه بهتر کارای خوب انجام بدیم که عادت بشه و عادتای بدی که داریمو اینطوری از بین ببریم. فیلم خیلی جالبی بود و فهمیدم که هرچقدر هم یه کار بنظرم سخت باشه وقتی چن بار انجامش بدم با تکرار به نتیجه میرسم و تبدیل به عادت میشه نباید با یه بار شکست نا امید شد .

  80. مسعود میگوید:

    با سلام با دیدن چنین فیلمی کاملا متوجه شدم که با تکرار کارهای اشتباه و غلط بعضی مسیرهارو در مغزم خیلی قوی کردم وباید با تلاش واراده قوی مسیر های جدید وبهتری بسازم.

  81. فاطمه میگوید:

    سلام توی زندگی عادت های اشتباه زیاد دارم رذیلت های اخلاقی هم زیاد دارم و خیلی سعی کردم ترک کنمشون و به جاشون یک ویژگی مثبت به دست بیارم….اینکه اگه بار اول موفق به انجامش بشیم بار های بعد راحتتر میشه به من انگیزه و امید داد…

  82. سیروس شمس‌نیا میگوید:

    سلام
    فیلم تخیلی است
    چون حقایق خیلی پیچیده تر از این حرفهاس

  83. فریده جبل عاملی میگوید:

    با پشتکار و تمرین میشه اون ارتباطات عصبی را بوجود آورد و برترس هامون غلبه کنیم

  84. سید حسن نبوی میگوید:

    شروع سخت است اما اگر اروم اروم شروع کنیم صبور باشیم امیدوار به نتیجه باشیم میوه تلاش مون رو میگیرم

  85. Mohsen میگوید:

    این کلیپ بشدت تاثیرگذار و شگفت انگیز بود
    انگار که یه حقیقت از جهان هستی رو متوجه شده باشی
    و چه جالب انسان میتونه همه چیو تغییر بده
    سخته ولی ممکنه…

  86. میثم میگوید:

    فیلم جالب و مفیدی بود
    هرچند سزاوار است که انسان خود را به کارهای خیر عادت دهد، ولی این عادت باید اختیاری باشد و قلب و عقل آن را مهار و مدیریت کند؛ زیرا عادت تقلیدی هر چند تاثیراتی دارد ولی خود مهم‌ترین مانع در رشد و کمال یابی است؛ زیرا کسی که بر کاری عادت کرده به اهداف عقلانی و عقلایی آن کمتر توجه می‌یابد و همین امر موجب غفلت او از مقاصد و اهداف عمل می‌شود.

  87. علی اسدی میگوید:

    نتیجه از فیلم:
    برای عادت کردن به کارهای مفید و یادگیری های مؤثر و تقویت اراده ما باید شروع کنیم و بعد از شروعی که ممکنه سخت باشه، کم کم راه می افتیم و مسیر رو به طور صحیح و مداوم ادامه بدیم و برای بارهای بعدی طی میسیر راحت تر انجام میشه

  88. نسرین کفتری میگوید:

    سلام خوب بود و نکات مثبتی داشت و فهمیدم برای تغییر درون خود مهمترین نکته اراده و سپس تکرار کار درست هست.

  89. نسرین کفتری میگوید:

    سلام جالب بود و فهمیدم که برای رسیدن به هدف باید اول اراده و بعد تکرار کار درست رو داشت تا در ما نهادینه بشه.

  90. فاطمه میگوید:

    فیلم خوبی بود و درست. ولی برای همون تکرار به یک محرک و اراده نیازه که من تو این قسمت همیشه به مشکل برمیخورم. این محرک و اراده رو چه کنیم…

  91. معصومه حسینی میگوید:

    سلام، فیلم خوبی بود، تلنگر جالبی داشت، کاملا این نکته رو برامون ملموس کرد که وقتی میگیم عاداتمون تبدیل به رفتارهامون میشه، ینی چی!!! کاش بعد از بیشتر حواسمون به تاثیر افکار و عاداتمون، در زندگی روزمره و شاید اینده باشه. ممنون

  92. شیما میگوید:

    بنظرم شروع هرکاری سخت ترین مرحله است و زمانی که اون کار رو شروع کنیم و تلاش کنیم واسش به مرور اسون میشه. در رابطه با اعتماد به نفس میشه میشه گفت که مسیر عصبی آن شکل نگرفته و با تمرین و تلاش میشه درستش کرد

  93. م میگوید:

    سلام پنجم ابتدایی ک بودم معلمون میگفت ببین اگه چیزیو نفهمیدی اشکالی نداره بیست بار بیست بار بخونش
    الان دلیلش رو فهمیدم

  94. محدثه میگوید:

    با تکرار و تمرین یه موضوع برای ما عادت میشود و یه جایی دیگه هم خوندم که در عرض ۲۱ روز عادت شکل میگیره و بهش میگن قانون ۲۱ روز طلایی

  95. ل.ی میگوید:

    به عقیده من این فیلم بصورت واضح مشکل عدم یادگیری در هر موضوعی رو ریشه یابی کرده و اگر با دقت تماشا کنیم متوجه اشکال کا خودمون میشیم و این خودش قدم اول در کمک کردن به خودمون هست.

  96. نازیلا درخشنده میگوید:

    خیلی فیلم جالبی بود
    درست مثل این میمونه (برام پیش اومده) که میخوایم به کار مفید رو در برنامه روتین روزانه بگنجونیم اما اولش سخته و میگیم نمی‌تونیم ،اما مدتی که بهش پایبند بودیم و تکرار ش کردیم ، میشه جز عادت هامون و براحتی انجام ش می‌دیم …

  97. علی زاده میگوید:

    این فیلم نشون میده هرچیزی که درروان ما اتفاق میوفته جنبه ی علمی داره،واقعا جالی بود

  98. مدرسی میگوید:

    سلام، خیلی خیلی جالب بود و از دیدن این فیلم کوتاه لذت بردم.
    من فک میکنم نکته این فیلم همون ریشه در اعتماد به نفس ما داره که ما با به کار گرفتن مهارت خود و باوری که از خودمون داریم از
    عهده آن کار بربیایم.
    در واقع این فیلم اشاره به ضرب المثل معروف داره که میگه کار نیکو کردن از پر کردن است.
    که ما می تونیم با یادگیری این نکته عادت های مخرب در زندگیمونا تبدیل به عادت های درست کنیم.

  99. زهرا ایروانی میگوید:

    سلام با تشکر از شما فیلم بسیار عالی و آموزنده بود.
    تغییر دادن یک عادت واقعا سخته و زمان میبره به یک عادت جدید ساخته بشه اما انسان
    میتونه همه چیو تغییر بده سخته ولی با تلاش ممکنه .ممنون

  100. علوی میگوید:

    سلام. جالب بود.
    شاید خیلیهامون این تجربه رو داشتیم که تغییر یک عادت یا رفتار برامون سخت بوده و حالا دلیلش رو متوجه شدیم و اینکه میشه عادات یا رفتار هایی رو که خوشایندمون نیست تغییر بدیم ولی شروعش سخته و نیاز به اراده ی قوی داره .امیدوارم درباره تقویت اراده هم راهکارهایی در اختیارمون بگذارید.

  101. علوی میگوید:

    سلام. جالب بود.
    شاید این تجربه رو داشتیم که تغییر عادت یا رفتاری برامون سخت بوده و حالا دلیل علمیش رو هم متوجه شدیم. واین که تغییر عادت شدنی هست اماشروعش سخته و نیاز به اراده قوی داره و تکرار. امیدوارم راهکارهای تقویت اراده رو هم دراختیارمون بگذارید.

  102. علوی میگوید:

    سلام. جالب بود.
    شاید این تجربه رو داشتیم که تغییر عادت یا رفتاری برامون سخت بوده و حالا دلیل علمیش رو هم متوجه شدیم. واین که تغییر عادت شدنی هست اماشروعش سخته و نیاز به اراده قوی داره و تکرار. امیدوارم راهکارهای تقویت اراده رو هم دراختیارمون بگذارید.

  103. زینب زنگنه میگوید:

    با اراده ی قوی میتوان مسیریادگیری و تغییر را خودمون تقویت نمود

  104. شیدا مهدوی میگوید:

    راستش من خودم چون ترس از ارتفاع دارم
    وقتی کلیپ رو دیدم پر از اضطراب شدم
    سرگیجه گرفتم
    ولی امید دارم به یاری خدا بتونم از طریق همین روش که در کلیپ گفته شد و ترک عادت و استرسم به این ترس غلبه کنم …

  105. س میگوید:

    سلام
    واقعا به موضوع مهمی اشاره فرمودید.
    خیلی وقتا ما قصد ترک عادتی داریم که برایمان خوشایند نیست ولی وسط مسیر ناامید میشویم و رها میکنیم و انگ اینکه ما تغییر نمیکنیم و به خودمون میچسبانیم.
    با فیلم و توضیحات علمی شما کاملا معلوم شد ایراد کار کجاست
    اگر متوجه این موضوع باشیم که هر رفتاری برای تغییر زمانی نیاز دارد و حتما انجام میشود دیگر ناامیدی سراغ کسی نمیاید .

  106. Mohadese میگوید:

    سلام وقت بخیر خیلی خیلی جالب بود.. و کلی بهم انگیزه داد که دوباره از اول شروع کنم منتها این بار با آگاهی مقاله و پست های دیگه ی مربوط به عادت ها رو هم مطالعه کردم..

  107. ناهيد میگوید:

    سلام
    فیلم خیلی جالبی بود واقعا. مخصوصا قسمتی که برای یادگیری باید از یه فاصله ای تو مغز سیگنال ها عبور کنن. دقیقا درسته. انجام کاری برای بار اول سخته. ولی دفعه های دیگ گاهی طوریه که حتی اگه حواست هم نباشه، میبینی داری همون کارو خودکار انجام میدی. بعدش وقتی کسی میپرسه ازت ، میگی عادت کردم. چقد خوب میشه که از همون بچگی و دوران مدرسه، این مورد رو بهمون یاد بدن که کارایی که دوست داریم رو به بهانه ی سخت بودنش، ول نکنیم. ممنون بابت فیلم خیلی مفیدتون. ان شاء الله که از این به بعد بتونیم این راه رو انتخاب کنیم و پیش بریم

  108. فاطمه مختاریان میگوید:

    سلام و عرض ادب ، به نظر من کاملا درست بود و من این رو بارها درک کردم که ابتدا و شروع هر کاری سخت ترینشه و بعد از اون آدم جسارت پیدا میکنه مخصوصا که اگر کار انجام شده یک کار خوب و ارزش باشد که فاکتورهای درونی و بیرونی هم باعث تشویق انسان می شود. اما در مورد اعتماد به نفس چون ارتباط نزدیکی با مهارت در آن حیطه دارد و این مهارت ممکن است هزینه بر و زمان بر باشد تقویت ان در بعضی جنبه ها کمی سخت تر به نظر می‌رسد ، اما من شخصا معتقدم انسان به ان چه که بخواد میتونه برسه

  109. ناهيد میگوید:

    سلام
    فیلم خیلی عالی و جالبی بود واقعا. مخصوصا قسمتی که برای یادگیری باید از یه فاصله ای تو مغز سیگنال ها عبور کنن.

    دقیقا درسته. انجام کاری برای بار اول سخته. ولی دفعه های دیگ گاهی طوریه که حتی اگه حواست هم نباشه، میبینی داری همون کارو خودکار انجام میدی. بعدش وقتی کسی میپرسه ازت ، میگی عادت کردم. چقد خوب میشه که از همون بچگی و دوران مدرسه، این مورد رو بهمون یاد بدن که کارایی که دوست داریم رو به بهانه ی سخت بودنش، ول نکنیم. ممنون بابت فیلم خیلی مفیدتون. ان شاء الله که از این به بعد بتونیم این راه رو انتخاب کنیم و پیش بریم

  110. سید یحیی میگوید:

    فیلم جالبی بود و به ما نشون میده که با تلاش و دقت انسان میتونه غیر ممکن ها رو ممکن کنه و خودش و دیگران رو از تو دل سخت‌ترین مشکلات بیرون بیاره

  111. حسین میگوید:

    سلام
    خیلی جالب بود با سیناپس آشنایی دارم اما به نقش و کاربرد آن در رفتارها و عادتها توجه نکرده بودم.
    فقط تم موسیقی متن فیلم، خشن است و ناخودآگاه اضطراب را منتقل میکن اگر فیلمهای مشابه که آرامش را هم داشته باشد جایگزین شود خیلی خوب است.سپاس

  112. رقیه میگوید:

    در مسیر موفقیت باتمرین تلاش به هدف میرسیم وحتی ضعیف ترین ها هم با تلاش وتمرین وتکرار موفق میشن

  113. کریمی میگوید:

    سلام از نظر بنده واقعا همینطوره هر کاری اولش سخته و بمرور برای ادم عادت میشه مهم اون استارت کاره که تصمیم بگیریم من بعد این کار درست رو انجام میدم و بعد از یه مدت اون میشه عادت و ناخوداگاه انجامش میدیم

  114. ایلماه میگوید:

    فیلم جالبی بود متوجه شدم ک میتونم خیلی از عادت هارو تغییر بدم گر چ سخت ولی تلاشمو میکنم

  115. وجان میگوید:

    به نظرم این که میگن ترک عادت موجب مرضه حرف غلطیه
    ترک عادات غلط موجب یادگیری مهارت و در صورت تکرار یادگیری، عادت های درستی در فرد ایجاد میکنه
    فکرای هر فرد میشه عادتش و عادتش زندگیش رو میسازه

  116. f.j میگوید:

    سلام….برداشتم از کلیپ این بود که هر کاری اولشه ک سخته بعدها و برای بار بعدی اسون تر میشه…و این بستگی داره ما با اون موضوع چطور برخورد کنیم

  117. محمد میگوید:

    سلام ، این مطلب را شنیده بودم ،ولی پیاده سازی آن بسیار سخت است و البته دشوار.

  118. سمیه یوسفی میگوید:

    سلام و خسته نباشین
    این فیلم نشون میده که مغز ما توانایی یادگیری هرچیزی رو داره ولی در اول کار برامون سخت هست ولی وقتی تکرار میشه مسیر راحت تر و به مراتب آسان تر خواهد بود و اگه اراده کنیم و مسیر اول رو با وجود سختی هاش بگذریم ولی مسیر نزدیکی هست و می تونین با تکرار به اهدافمون برسیم

  119. سهیلا حاجیلو میگوید:

    به نظر من تو این فیلم نشون میداد برای داشتن اعتماد به نفس واقعی در هر زمینه ای اول باید مهارت کسب کنیم و بعد با تکرار اون رو راحت تر و راحت تر انجام بدیم و ما بدون مهارت نمی‌تونیم اعتماد به نفس واقعی داشته باشیم

  120. نجمه میگوید:

    سلام. فیلم خیلی خوب بود. برای انجام کاری نیازی به هوش بالا نیست فقط کافیه اون پل رو توی ذهنمون بسازیم ممکنه برای یکی زودتر تموم بشه و برای یک نفر دیرتر. نباید از چیزی خجالت بکشبم یا بترسیم فقط باید ادامه بدیم تا پلمون تموم بشه. بار اول سخته و دفعات بعدی آسون.

  121. ن میگوید:

    سلام. فیلم خوبی بود. برای انجام کاری نیاز به هوش زیادی نیست فقط باید اون پل رو در ذهنمون بسازیم. ممکنه برای یک نفر زودتر تموم بشه و برای یک نفر دیرتر ولی قابل انجام است. فقط نباید بترسیم یا خجالت بکشیم و باید ادامه بدیم تا پل ساخته بشه.

  122. حبیبی میگوید:

    سلام
    فیلم بسیار عالی و کاربردی بود.من یاد گرفتم که یادگیری افراد یکسان است .هر کاری را با یادگیری و تکرار میتوان انجام داد.شاید آن کار اولش سخت باشه ولی هر چه تکرار شود آسان تر میشود.

  123. هاشم میگوید:

    سلام.
    شروع کردن اراده خوب میخاد ولی بنظرم چیزی که باعث میشه در نهایت به نتیجه دلخواهت برسی تکرار و استمرار هست تا تبدیل به عادت بشه.
    کارهای زیادی رو با قدرت شروع کردم ولی چون توی هیچکدوم تکرار و استمرار نداشتم هیچ وقت به نتیجه نمیرسیدم.

  124. خانم حبیبی میگوید:

    با عرض سلام خدمت استاد گرامی
    فیلم بسیار عالی و کاربردی بود.من یاد گرفتم که قدرت یادگیری در تمام افراد یکسان است. با یادگیری و تکرار کردن هر کاری را میتوان انجام داد.شاید اولش سخت باشد ولی با تکرار کردن خیلی راحت تر میشود.

  125. شبنم میگوید:

    خیلی عالی بود اما بعد از چند بار تازه متوجه شدم چی میگه،بحث های علمی واقعا جذاب هستن اینکه بفهمی هر قسمت از سیستم بدنت چ کارکرد ها و خصوصیاتی رو دنبال میکنه،ک خب اینجا درمورد کارایی بخش هایی از مغز و سیستم عصبی بود و به نوبه ی خودش جذاب..

  126. الهام میگوید:

    خیلی جالب بود برام نحو شکل گیری عادت در مغزمون.راستش من ی کارو شروع کردم و دارم تمرین میکنم تبدیل ب عادتش کنم با دیدن این فیلم هرجا ک خسته شدم چشمامو میبندم و مغزمو تصور میکنم ک الان یواش یواش اون رشته های عصبی قبلی دارن ضعیف میشن و راه جدید داره تشکیل میشه پس نباید کم بیارم و حتما ادامه بدم ب این کارم تا زمانی ک این کار رو بدون اگاهی هرروز انجام بدم و جزو یکی از عادت هام بشه

  127. مبینا خانی میگوید:

    خیلی جالب بود تا به حال این موضوع برام باز نشده بود.
    همه میگفتن که مغز ما راحت طلبه اما کسی دلیلش رو نگفت.
    ممنونم

  128. فاطمه نمکی میگوید:

    سلام وقتتون بخیر و خسته نباشید
    این ویدئو تاثیر تمرین کردن رو نشون میده
    هرچه تمرین بیشتر باشه اطلاعات بیشتر از سیناپس ها عبور میکنن و اون مسیر عصبی تقویت میشه یعنی هر دفعه با انتقال پیام تعداد گیرند های ناقل عصبی در نورون پس سیناپس بیشتر میشه مثل اینکه هر چه بیشتر یک مطلب رو بخونیم اطلاعات رو از اون مسیر عبور دادیم و بار بعدی فهم مطلب آسون تر میشه و سریعتر میشه

  129. فاطمه نمکی میگوید:

    سلام وقتتون به خیر و خسته نباشید
    این ویدئو تاثیر تمرین کردن تو موفق شدن تو یه کار رو بهمون نشون میده
    در واقع با هر بار انتقال پیام در یک سیناپس اون مسیر عصبی اون مسیر تقویت میشه و گیرنده های ناقل عصبی تو نورون پس سیناپسی بیشتر میشه
    مثل مطالعه یک مطلب که هر چه بیشتر یک مطلب رو بخونیم دفعه بعد درک اون مطلب آسون تر میشه و مثل دفعه اول درکش سخت نخواهد بود

  130. فاطمه نمکی میگوید:

    سلام وقتتون به خیر و خسته نباشید
    این ویدئو تاثیر تمرین کردن تو موفقیت تو یه کاری رو نشون میده
    در واقع هر چه انتقال پیام تو یه سیناپس بیشتر باشه اون مسیر عصبی تقویت میشه و گیرنده های ناقل عصبی تو نورون پس سیناپس بیشتر میشه
    مثل مطالعه یک مطلب که هرپه یک مطلب رو بیشتر بخونیم دفعه بعدی درک اون مطلب برای ما آسون تر میشه و به سختی درک در دفعه اول خواندن نیست.

  131. معصومه جعفری میگوید:

    سلام…فیلم خیلی خوبی بود ویک دید کلی به ما دادکه یک عادت چطور در ذهن مون ساخته ونهادینه میشه….ونشون دهنده ی اینه که ماباید برای شکل گیری یه عادت ممارست وتکرار داشته باشیم تا کاری که درابتدای امر برامون یه غول بزرگه وازانجامش امتناع می ورزیم رو به عادت ویک روتین روزانه تبدیل کنیم.

  132. جواد میگوید:

    مسیر عصبی مصداقی از خشت ها هستن ک اگر درست پای گذاری نشه مسیر سستی بوجود میاره ک نمیتوان ازش استفاده کرد درست مثل اعتماد به نفس هستش که اگر گام اولو خوب ورنداریم در ادامه بدلیل سست بودن گام اول نمیتونیم به خودمون اعتماد کنیم و مسیر قدرتمندیو به پایان برسونیم

  133. زهرا امیری میگوید:

    خب یک مسیر عصبی جدید یا یک عادت جدید ایجاد شد.. ایا میشه یه مسیر عصبی و عادت قدیمی رو به لحاظ علمی از بین برد و پاک کرد؟ یا اینکه همیشه توی ما حک شده اون؟ هرچند که عادات جدید ایجاد کرده باشیم؟؟؟

  134. حسین خسروی میگوید:

    سلام علیکم.
    بنظر من، این مسئله، فقط مسئله ی مادی هست! نه که بی تاثیرباشه ها، نه!
    اما بسیاری از موفقیت ها و تغییر عادت ها و ایجاد صفات خوب، از طریق روح میسور میشه

    این کلیپ، همون تجسم علمی عبارت خواست توانستن است، کاش زودتر با این حقیقت علمی آشنا میشدم. چون الان زندگیم دگرگون شده بود.

    و ای کاش ذره ای به کلام معصومین اعتماد داشتیم، کاش ذره ای به خانواده ی آسمانیمون اعتماد داشتیم، این بزرگواران از کلامشون در باب مخالفت با نفس، که میشه تلاش برای ایجاد مسیر عصبی رو هم درش خلاصه کرد، مواردی هست، مثلا
    امام علی علیه السلام:

    «من غلب عقله هواه افلح، و من غلب هواه عقله افتضح »

    کسی که عقلش بر هوای نفس غالب باشد به رستگاری و سعادت نائل می شود، و آن کس که عقلش مغلوب تمایلات نفسانیش باشد، سرانجام رسوا و مفتضح می گردد.

    (مستدرک، ج ۲، ص ۲۸۷)
    اگر ما در زندگی گوش به حرف عقل بدیم، شاید اول سخت باشه، ولی به مرور آسان خواهد شد چون اون مسیز عصبی شکل گرفته. نمیدونم درست هست یا نه، ولی اگر بالفرض ما بخواهیم عادت تلویزیون نگاه کردن شبانه رو ترک کنیم و بجای اون به کار مفید تری بپردازیم، شاید اول سخت باشه، ولی راحت خواهد شد!

  135. آرتا میگوید:

    به نظرم سخت ترین قسمت هرکار شروع اونه و ولی وقتی شروع کردیم فقط توکل و پشتکار کافیه برای رسیدت به هدف
    و اینکه فقط وقتی میتونیم موفق بشیم که به موفقیت عادت کرده باشیم

  136. الهام پيراني میگوید:

    با سلام
    فیلم خیلی جالبی بود، به نظرم این فیلم خوداگاهی میده بهمون تا کارهایی که از انجام دادنشان ناامید بودیم، شکست خوردیم یا برامون غیرممکن میدونستیم، این بار با دید دیگه ای به سمتشون بریم، فقط با انجام یک کار به نظر مشکل و ناممکن، ضمیرناخودآگاهمون میزنه رو شونمون و بهمون میگه، افرین تو تونستی!
    واین موفقیت ها ادامه دار میشه، به همه قسمت های زندگی سرایت پیدا میکنه و در نهایت اعتماد به نفس شکل میگیره

  137. کورش دوستی میگوید:

    سلام
    بینهایت سپاسگزارم..
    محتوای بسیار ارزنده ای بود.
    حرف یکی از دوستانمون خیلی خیلی درست بود و در واقع مساله ای اصلی رو اشاره کردن که فرمودن حالا کی هست که بتونه زنگوله رو دور گردن گربه بندازه.

    روش های خیلی بهتری در جهان وجود داره که نیاز نیست برای ترک یک رفتار بد یا ایجاد رفتار جدید با خودمون بجنگیم.

  138. وحید آزادی میگوید:

    سلام خدمت استاد گرامی
    این فیلم به سادگی نشون میده که داشتن یا نداشتن استعداد در یک حیطه خاص تا حدود زیادی اشتباهه و با تکرار و تمرین زیاد هر مهارتی رو میشه در خودمون ایجاد کنیم و مسیر عصبی اون مهارتو شکل بدیم

  139. محمدرضا میگوید:

    این فیلم بیانگر این موضوع بودکه تمام کارهایی که مابه صورت عادت درطی روزانجام میدیم همون طوری که ایجادشدنشون نیازمند مراحلی شامل مسیرعصبی بوده،ازبین بردنشون هم نیازمندجایگزین کردن کاردیگه به جای اون عادت قبلیه تابشه این کارجدیدوتبدیل به عادت کرد.

  140. رضا میگوید:

    خیلی عالی بود
    خودآگاهی مهم ترین اتفاق برای تغییره که همین مطالب به دست میاد و انرسی یا همان ترس از تغییر بااین آگاهی از بین میرود

  141. محمد امین میگوید:

    بسیار شگفت انگیز بود
    دقیقا همینطوریه برای بار اول کاری رو انجام دادن سخته و به مرور با تمرین بدست میاد به نظرم باید از ضرب المثل های مثل ترک عادت موجب مرض است کمی دور شویم و عادت های بد رو ترک کنیم ، هر چند سخت ولی بر اساس فیلم به مرور زمان عادت بد تبدیل به عادت خوب میشه
    Practice makes perfect

  142. فتح اللهی میگوید:

    سلام بله من هم این موضوع رو کاملا قبول دارم که هر کاری اولش سخته اما فقط کافیه که اراده داشته باشیم شروع کنیم .

  143. ندا حکمت میگوید:

    دیدن این فیلم به من آموخت فاصله بین نورون ها و فرو رفتن آنها در هم، زیاد است. ولی با تکرار و شجاعت می شود،. اون رو ایجاد کرد.

  144. محبوبه میگوید:

    خیلی عالی بود فهمیدم وقتی بار اول کاری رو انجام میدیم چون شناختی نداریم سخته اما وقتی تکرارش میکنیم دیگه مثل اول سخت نیس .. پس باید تکرار کردن رو یاد بگیریم

  145. زینب حسینی میگوید:

    دید من با دیدن این کلیپ کوتاه و پرمحتوی بسیار متحول شد و کاملا متوجه شدم که چرا در مقابل تغییر بسیاری از عادتها مقاومت می کنیم!
    کلیپ بسیار کاربردی، انگیزشی و پرمحتوایی بود. خیلی استفاده کردم و به قول معروف الان متوجه شدم که با خودم چندچندم!

  146. محسن داوری میگوید:

    سلام یاد گرفتن مسیر عادت خیلی خوبه ولی ب نظرم عملی کردنش خیلی سخت و زمان بر هست

  147. Amene میگوید:

    برای اینکه مسیرعصبی شکل بگیره روزای اول خیلی سخته حتی امکان شکست برای مسیرعصبی جدیدوجود داره امابنظرمن وبه دیدگاه بعضی از روانشناسان مسیرعصبی طی ۲۱روز طول میکشه تاتبدیل به عادت بشه و وقتی مسیرعصبی جدید شکل میگیره حس واعتماد بنفس خوبی به مادست میده

  148. علی کفتری میگوید:

    سلام
    فیلم بسیار عالی و آموزنده ای بود،با دیدن این فیلم فهمیدم که تغییر عادت ها کار آسونی نیست اما نشدنی هم نیست، الان احساس میکنم به راه حلی دست پیدا کردم که گره گشای بسیاری از کارامه،کارایی که تاالان برای انجام ندادنشون بهونه تراشی میکردم و اینو اونو مقصر جلوه میدادم برای خودم فهمیدم که مقصر اصلیش خودمم، خودِ خودِ خودم. این فیلم خیلی ساده برام فعل خواستنو صرف کرد، تاثیر خیلی خوب و مثبتی از فیلم گرفتم و فهمیدم گیر کارم کجا بوده.
    الان معنی جمله خواستن توانستن است رو میفهمم. ازتون بخاطر این راهنمایی بزرگتون ممنونم.

  149. علی کفتری میگوید:

    سلام
    فیلم بسیار عالی و آموزنده ای بود،با دیدن این فیلم فهمیدم که تغییر عادت ها کار آسونی نیست اما نشدنی هم نیست، الان احساس میکنم به راه حلی دست پیدا کردم که گره گشای بسیاری از کارامه،کارایی که تاالان برای انجام ندادنشون بهونه تراشی میکردم و اینو اونو مقصر جلوه میدادم برای خودم فهمیدم که مقصر اصلیش خودمم، خودِ خودِ خودم. این فیلم خیلی ساده برام فعل خواستنو صرف کرد، تاثیر خیلی خوب و مثبتی از فیلم گرفتم و فهمیدم گیر کارم کجا بوده.
    الان معنی جمله خواستن توانستن است رو میفهمم. ازتون بخاطر این راهنمایی بزرگتون ممنونم.

  150. Amene میگوید:

    فیلم بسیار عالی بود ونشون دادبرای ساختن مسیرعصبی اولش بایدسختی کشید وبه مرور زمان سلولهای عصبی جدیدتشکیل میشن

  151. آسیه زارعی میگوید:

    سلام، فیلم جالب و آموزنده ای بود،حالا میفهمم که همه ما انسانها مغز یکسانی داریم ومهم اینه که چطور ازش استفاده کنیم، تلاش خیلی مهمه،فقط که نباید حرف بزنیم.عمل کردن هم خیلی مهم هست.

  152. حدیث میگوید:

    سلام هرکاری برای دفعات اول سخته و انرژی زیادی رو باید صرف آن کار کرد ولی با تکرار و زمان گذاشتن کم کم انجام دادن اون کار برامون آسون میشه

  153. مجتبی میگوید:

    سلام و عرض ادب، ایجاد یک عادت درست خیلی مهم است ولی یک تکنیک راحت می توان برای آن انجام داد، روزی یک ربع به آن بپردازم ولی متعهد به انجام آن باشیم، برای ایجاد تعهد هم می توان این عادت جدید را به عادت یا کاری دیگر چسباند، مثلا می خواهیم یک کتاب خوانیم، بعد از نماز ۱۵ دقیقه حتما آنرا انجام بدیم

  154. آیداصفری میگوید:

    سلام وقت بخیر..واقعا صحبت های استادو فیلم عالی بود…حیف وصدحیف که آموزش درست از پایه نبوده…متوجه شدم که وقتی میگن از خودت شروع کن تادنیاتغییرکنه درسته..بایدبخواهیم ..اِنّ مَعَ العُسْرِ یسْراً

  155. کیومرث میگوید:

    با سلام و احترام
    پاسخ تمرین جلسه سوم ۱۴ فروردین ۱۴۰۰
    برای یادگیری و فهم موضوعی تلاش های کوچیک انجام میدیم و این تلاش ها رو ادامه می‌دهیم و سعی میکنیم بطور مداوم بهبود بدیم تا نتیجه حاصل بشه.

  156. مرضیه میگوید:

    خیلی جالب بود… واقعا مفهوم سخت ترین قدم قدم اول است را به طور عینی به تصویر کشیده بود…

    و چقدر لذت بخشه زمانی که آدم از روی پل ساخته ی دست خودش (نتایج عینی تلاشهای خودش) با لذت و اطمینان عبور می کنه

  157. یاسرمرادپور میگوید:

    با شروع به انجام کار جدید و تکرار ان در ذهن میتوانیم مسیر عصبی ان را بسازیم و اون کار برامون تبدیل به مهارت میشه و وبا انرژی کمتر به صورت ناخوداگاه میتوانیم ان را انجام بدیم

  158. سحر خوئی میگوید:

    نظر من اینه کار قدم اولش سخته بعد که هی انجامش میدی اون شکافه پُر تر میشه و کار برات آب خوردن میشه اثر مرکب در جهت مثبتش که کار کنه همین اتفاق میفته. من خودم دارم آموزش مکرومه بافی میبینم بار اول که بافتم گره ها کج، دستم کند بود اما برای بار دوم گره ها مرتب تر و سرعتمم بالاتر از قبل بود.

  159. سحر خوئی میگوید:

    سلام به نظرم شروع هرکاری و قدم اوله که برداشتنش سخته ولی مدام اون کار یا فعالیتو تمرین کنی شکافه پرتر میشه رفته رفته. من خودم آموزش مکرومه میبینم اولش گره هام کج، دستم کند اما الان گره ها مرتب تر و فرز تر شدم. دقیقا به اهمیت تمرین رو نشون میداد.

  160. فاطمه میگوید:

    سلام وقت بخیر. من بانگاه کردن این فیلم ومطالبی که شمابهمون گفتیدمتوجه شدم که هرکاری که بخوایم میتونیم انجام بدیم فقط اولش سخته وباتکرارزیادموفق میشیم. حتی ترک کردن عادتهای بدمون ویادگیری عادت های خوب درزندگی

  161. سوگند میگوید:

    با سلام و عرض ادب…فوق العاده بود و این نشون میده که شروع هرکاری سخته و نباید زود ناامید شد…

  162. احسان حیدری میگوید:

    یاذگیری یک مهارت راز عجیبی نداره.
    فقط کافیه به صورت آگاهانه تمرین کنیم.
    در نتیجه تکرار مسیر عصبی لازم ساخته میشه

  163. سارا میگوید:

    یه تحقیق علمیه که خیلی ها بارها به وضوح باهاش دست وپنجه نرم کردن ترس ازپریدن ترس ازنتونستن ترس ازتمسخر ترس ازموفق نشدن وترس های دیگه…
    ترسی که نذاره راه روادامه بدی…
    من به وضوح احساسش کردم این تحقیق علمی رو بارها قبلأ لمس کردم واقعأ حقیقت داره…
    خوبیه این فیلم اینه که الان فهمیدم این چیزها طبیعیه وبرای همه آدم ها پیش میاد
    من تنها نیستم

  164. علی حقیقی میگوید:

    سلام و وقت بخیر
    برداشت من از این ویدیو این هست که فکر نکنم به این راحتی می توانم اعتماد بنفسی که نوزده سال نداشته ام را در ۱۰ روز به کلی بسازم… و اگر باز هم در مواردی نتوانستم با اعتماد به نفس ظاهر شوم نا امید نشوم مسیر زیادی تا ساخته شدن مسیر عصبی مناسب وجود دارد و باید آنقدر تکرار کرد که ملکه شود

  165. غلامزاده میگوید:

    طبق فرمایش استاد ، وقتی در مراحل اول بخوایم مسیر عصبی قبلی رو تغییر بدیم و تو یع نسیر جدید حرکت کنیم سختی های زیادی رو باید بگذرونیم اما پس از تمرین و تکرار از میزان این سختی کاسته میشه.

  166. زهرا احمدی میگوید:

    سلام و عرض ادب استاد منازاده
    ممنون از فیلم جالبی که در مورد مسیر عصبی عادتها .
    این فیلم خیلی خوب حرکت گام به گام برای رسیدن به هدف رو نشون میده.
    اینکه اگه قراره یادگیری اتفاق بیوفته و یا عادت خوب با بدی تغییر کنه. مسیر عصبی لارم رو باید طی کنه.
    با زمان گذاشتن و قدم به قدم جلو رفتن میشه به اهداف بزرگ رسید. و هر چه بیشتر در این مسیر حرکت کنیم .اون اتفاق و یادگیری بهتر در وجودمون نهادیه میشه.

  167. حاج بابایی میگوید:

    باسلام
    عالی بود ، البته ابتدای کارقدرتی لازمه که بتونی قدمهای اول را برداری

  168. جوانی میگوید:

    نشون میده که هیچ کاری آسون نیست ،یعنی همه‌ی کار ها اولش سختی های خودش رو داره!

  169. فاطمه ملک محمودی میگوید:

    سخنان استاد بسیار عالی و واضح بودن و قابل درک
    این ک عادت ناردست رو بخوایم جایگزین عادات درست کنیم یا ی رفتاری رو عوض کنیم نیاز ب تکرار داره و همینطور اراده قوی

  170. حسن حسام میگوید:

    کلمه عادت رو نمیپذیرم که عادت کنیم به یک کار و…. اما با تکرار یک کار ،میشود گفت: که آن کار ملکه ذهنی انسان میشود و انسان بهش اعتماد میکند و این اعتماد موجب دلگرمی و لذت بردن میشود و این لذت است که کار ادامه پیدا می‌کند و الا اگر اعتماد و لذت نباشد کار اجبار میشود و عادتی صورت نگرفته و فقط از روی اجبار از روی کم نیاوردن و رقابت و ….آن کارا انجام میدهیم نه اعتماد و لذت و…

    فیلم انگیزشی بسیار مفیدی بود ممنونم ازتون ، حال متوجه میشویم که معصومی فرمود الدرس حرف و التکرار الف یکبار بخوان و هزار بار تکرار کن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *